wady postawy

[...] - jeszcze tylko dodam, że do karkówy czy innego miąska zwykle wciągam 50 gram brązowego ryżu/rzadziej kaszy, góra z raz na tydzień ziemnioki - powiedzcie mi że nie mam wady postawy a tylko od czasu do czasu z lenistwa się garbię, plizzzz... - po MC z 30 kilo mam zakwasy w prostownikach. Mogą mnie tak bezkarnie boleć? mogę się tym nie [...]

[...] dolnej partii brzucha, gdzie jest jest go po prostu więcej, mogę zrobić zdjęcie jak siedzę i wtedy dokładnie widać o co mi chodzi. albo mam już urojenie, co poradzić. co do wady postawy to nie mam żadnej hiperlordozy, byłem nawet u specjalisty, który powiedział mi, że jestem nawet za mało wygięty, więc o nadmiernej lordozie mowy być nie może, to [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja kolana (najprawdopodobniej bede mial zabieg niedlugo)" wizyta u fizjoterapeuty sportowego lub trenera który ułoży ci program treningowy mając teczkę przed sobą o tobie . FBW 6 x w tygodniu - :)) poczytaj podstawy w podwieszonych . [...]

wychudzenie ?? nigdy bym nie przypuszczała. Dobra więc nabiał ograniczam, wrzucę rybkę np i trochę więcej ww :) Co do wady postawy, tak wiem, tylko co z tym zrobić...

[...] zacznij od tego polecanego przez Traktora71 twój plan do kosza. Dieta: Teoretycznie- na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: BODYMAX PLUS :) dieta musi być ogarnięta. odezwij sie za jakis czas jak ci idzie i nie wydziwiaj. powodzenia!!!

Hmm sa testy ktore mozna wykonac w domu. Wykjazuja rozne wady postawy i przykurcze. Musial bys poszukac w necie. Kiedys to w miare ogarnialem ale juz zdarzylem wszystko zapomniec

[...] na to wskazuje, czy mam rację okaże się jak wzmocnię m. brzucha. przeciez z tego wynika ze miesni brzucha nie masz za słabych Z tego tak wynika, ale moje obserwacje odnośnie wady postawy są właśnie takie, a brzuch mam w tej chwili słaby mimo tego, że robię siady (bo z ciągami różnie bywa ostatnio) i sam twierdziłem zawsze że to podstawowe [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: gymfreakgirl WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat kombinowania z różnymi sportami, 4 lata eksperymenty na siłowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: ? OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

[...] Po treningu 1g/ kgmc węgli + 0.4-0.5g białka.Ćwicz solidnie, technicznie, jedz z głową a będzie dobrze. Wchodzenie na większy zakres niz 8 powtórzeń z punktu widzenia koordynacji potrzebnej w SW nie ma sensu, powinieneś rozwinąć się pod względem dynamiki, siły i masy. Jeżeli wady postawy wymagają zmiany ćwiczenia - zrób to, szkoda zdrowia.

Przyczyn może być wiele. Wady postawy,słabe mięśnie brzucha,nietolerancje pokarmowe.....itd. Choć i poziomu bf nie masz wcale takiego niskiego ;-) Możesz odwiedzić lekarza.Lepiej dmuchać na zimne.

[...] robic cwiczenia na drożnośc powietrza w tym odcinku(np. owijasz talie ręcznikiem dosc mocno i robisz wdechy do klaty). Zauważ , żę wielu pakerów (np. z Men;s healt) ma różne wady postawy (właśnie m.in. klaty) które zakryło mięśniami(jest to chyba najlepsza motywacja do siłowni )a i tak sa modelami w tym śmisznych gazetach. Więc widzisz mimo [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD NA [...]

1.Masz jakieś wady postawy ? Problemy ze stawami ? Coś Cie boli po treningu siłowym czy jakiejś innej aktywności fizycznej ? 2.Masz jakieś nietolerancje pokarmowe ? Jak spisuje się aktualny jadłospis ? Chodzisz głodna/przejedzona, może masz wzdęcia ? Miło mi, że będę mógł poprowadzić nowicjuszkę na wyżyny treningowe ! %-)

1. Wady postawy- z tego co mi się wydaje, to nie :-) po treningu siłowym- jest ok (chyba, że mam zakwasy :-) ) po bieganiu- często bolały mnie kolana, ale wydaje mi się, że teraz już jest lepiej, poza tym: często odczuwam bardzo nieprzyjemne "chrupanie" w biodrach, jakby mi się kości ocierały o siebie ( zazwyczaj przy [...]

Witam ponownie Od 13 kwietnia wróciłem do treningów po siedmiu miesiącach przerwy. Dopadły mnie moje wady postawy i uniemożliwiły normalne treningi. Porobiłem prześwietlenia na których wyszło lewoboczne skrzywienie ktegosłupa, spłycona lordoza szyjna z niewielkim prawowypukłym skrzywieniem oraz stan zapalny prawego barku. Po przekonaniu się że [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : 136B, 68T, 411W (obecnie 2800kcal, dodaje po 100 az dojde do 3000) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : bialko, rozwazam kreatyne Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] niskotłuszczowa jest taka zayebista? To jest jej efekt ;-] Na Twoim miejscu modliłabym się do Matki Boskiej Redukcyjnej, żeby to kuku, które sobie zrobiłaś nie było permamentne. Dieta na start 110g białka, 130g węglowodanow i coś ok. 80g tłuszczu. Układaj jadłspis i dawaj do kontroli. Nie masz ty czasem wady postawy? Bo coś krzywa mi ię wydajesz.

[...] na kształtowanie sylwetki - nie odwrotnie. Możesz twierdzić, że Twoja sylwetka jest podobna do tej ze zdjęcia, aczkolwiek skład ciała będzie się różnić, być może masz jakieś wady postawy, większy udział tkanki tłuszczowej w ustroju na poszczególnych częściach ciała i.t.d. Generalnie odnosząc się do tego co napisałeś można stwierdzić, iż tutaj nie [...]

Ze zdjęć wynika, że masz spore wady postawy-m.in skoliozę kręgosłupa. Powinieneś udać się do specjalisty i przebadać.

[...] się wziął za redukcje i trochę zrzucił. Sam trening siłowy Ci kondycje już poprawi. Jak chcesz to w nietreningowe mozesz sobie marsze robić. Ze zdjęć wynika, że masz spore wady postawy-m.in skoliozę kręgosłupa. Powinieneś udać się do specjalisty i przebadać. Wielkie dzięki za odpowiedzi. Więc póki zacznę trening (czy to siłowy czy to [...]